沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,遗传可能会影响30%至70%的体重变化。这意味着某些人因为基因的不同,可能更容易储存脂肪或感觉饥饿。
2.饮食习惯:高热量、低营养密度的食物摄入是肥胖的重要原因。过多摄取含糖饮料、快餐和加工食品会导致能量摄入超出身体需求,从而引发脂肪堆积。
3.缺乏运动:现代生活方式中常见的久坐不动,例如长时间看电视或使用电脑,会减少消耗的卡路里,导致能量不平衡。
4.健康状况:某些内分泌疾病如甲状腺功能减退、库欣综合征等,会导致新陈代谢速度下降,从而增加体重。一些药物,如抗抑郁药和类固醇,也可能促进体重增加。
5.心理因素:情绪问题如压力、焦虑和抑郁,可能导致一些人通过进食来寻求安慰,进而导致过度摄入食物。
在理解肥胖的成因后,应注意调节生活方式,包括合理饮食和增加体力活动,以预防和控制体重问题。长期健康管理需要针对个人情况制定适合的策略。
