牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.生物钟紊乱:长期熬夜会打乱人体的生物钟,影响胃肠道分泌胃酸的节律。过量或不规律的胃酸分泌可能刺激胃黏膜,引起不适和疼痛。
2.压力与情绪:熬夜通常伴随着高压工作或学习,这会增加体内应激激素的水平,如皮质醇。高水平的皮质醇可能导致胃肠功能失调,产生胀气和胃痛等症状。
3.饮食习惯改变:熬夜时常伴随不规律的饮食,比如进食油腻、辛辣食物或夜宵,这些都会增加胃肠负担,可能引发上火及胃部不适。
4.免疫功能下降:缺乏充足睡眠可削弱免疫系统,使身体更容易受到感染或炎症的影响,可能进一步加重胃部的不适感。
长期熬夜对身体健康有诸多不良影响,应尽量避免,并保持规律的作息和健康的生活方式,以维护消化系统的良好状态。
