如何给老年人按摩脸部皮肤

2025-07-15
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:按摩脸部皮肤对老年人来说是一种有助于促进血液循环和保持肌肤活力的护理方法。正确的方法可以帮助改善面部肌肉张力并增强皮肤弹性。

1.准备工作:在开始按摩之前,确保双手干净且温暖。可以使用适量的润肤油或面霜,以减少摩擦力并提供滋润效果。

2.额头:用指腹从眉间开始,向上轻轻滑动至发际线。重复10次,有助于舒展面部表情并减轻压力。

3.眼周:用中指和无名指轻轻按压眼窝下方,从内眼角向外滑动。这动作有助于缓解眼部疲劳和减轻浮肿。

4.脸颊:沿着颧骨,用指尖以画圈方式轻柔地按摩脸颊,每侧重复10至15次。此步骤有助于提升面部轮廓。

5.嘴周:用食指和中指在嘴巴四周轻轻画圈,尤其是在笑纹处,每次持续约30秒,有助于放松肌肉。

6.下巴:从下巴中心开始,用指腹向耳朵方向滑动,重复10次以促进淋巴循环。

定期进行面部按摩可能会帮助老年人保持皮肤的健康状态,同时带来舒适感和放松作用。在操作过程中,应避免过度用力,以免造成肌肤损伤。

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