张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:避免食用容易产生气体的食物,如豆类、碳酸饮料和含糖量高的食物。建议多摄取富含纤维的食物,以促进肠道蠕动。少食多餐可以减少胃部负担,降低腹胀发生的频率。
2.生活方式改变:饭后避免立即平躺,以防止食物滞留在胃部加重腹胀。适度运动如步行有助于促进消化。保持规律的作息时间和避免精神紧张对减轻症状有益。
3.药物辅助:可以根据医生的建议使用促胃动力药物。这些药物能够增加胃肠蠕动,帮助排除胃肠内积气。使用抗酸剂可减少胃酸分泌,缓解胃部不适。
及时与医生沟通,了解腹胀是否与药物副作用有关,并且在症状持续或加重时寻求进一步的诊疗意见是重要措施。