刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:避免摄入辛辣、油腻和高脂肪食物,例如炸鸡、薯条。减少咖啡因、巧克力和酒精的摄入,因为这些都可能增加胃酸分泌或松弛食管下括约肌。
2.生活方式改变:
进餐后避免平躺,至少保持两小时。
适当抬高床头,使上半身稍微倾斜,以减少夜间反流的可能。
控制体重,超重可能增加腹腔压力,从而加重反流症状。
避免吸烟,因为吸烟会减弱食管下括约肌的功能。
3.药物治疗:可考虑使用非处方抗酸药物,如氢氧化铝和氢氧化镁,以中和胃酸。若症状持续,可能需要质子泵抑制剂或H2受体阻滞剂,但这类药物需在医生指导下使用。
4.观察和记录:记录症状出现的时间、频率以及相关饮食或活动,以便医生进一步诊断和调整治疗方案。
若经过以上调整后症状仍未改善,建议尽早就医,进行详细检查以排除其他可能的疾病因素。合理的生活习惯和饮食结构有助于缓解和预防相关症状。
