魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.啤酒的热量:每升啤酒约含400至500卡路里。酒精不仅提供空卡路里,还可能刺激食欲,使人摄入更多食物。
2.烧烤食品的特征:烧烤通常使用富含脂肪的肉类和高糖酱料,增加热量摄入。一份典型的烧烤餐可以轻松达到800至1200卡路里。
3.饮食模式:频繁食用高热量、低营养密度的饮食会导致能量过剩,引发体重增加。应注意整体饮食平衡,避免长期大量摄入高热量食品。
适度饮用啤酒和食用烧烤不会立即导致肥胖,但需注意控制摄入量和频率,以维护健康。