胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.睡眠障碍：睡眠呼吸暂停综合征和失眠等睡眠障碍会导致白天过度嗜睡。研究显示，约有5-10%的人群受睡眠呼吸暂停综合征影响。
2.药物副作用：某些药物可能具有镇静作用，如抗组胺药、抗抑郁药和抗焦虑药。这些药物会导致服药者感到嗜睡。
3.心理健康问题：抑郁症和焦虑症等心理健康问题常伴随过度疲劳和嗜睡。据统计，抑郁症的患病率约为6.7%，其中大部分患者会经历嗜睡。
4.内分泌紊乱：甲状腺功能减退症和糖尿病等内分泌疾病也可能导致疲劳和嗜睡。数据显示，甲状腺功能减退症影响约4.6%的美国成年人。
5.神经系统疾病：如帕金森病或脑损伤，这些疾病能够影响中枢神经系统，从而导致嗜睡。
6.营养不良：缺乏维生素D、B12和铁等重要营养素会引起疲劳和嗜睡。调查发现，大约30%的成人存在维生素D不足的问题。
7.生活习惯因素：缺乏锻炼、饮食不规律以及高糖高脂饮食等不健康的生活习惯会增加嗜睡的风险。
如果出现突然嗜睡，建议及时就医，排除潜在的严重健康问题。日常生活中应保持规律作息、均衡饮食，并注意适量运动，以减少嗜睡的发生。