沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.严格控制血糖水平：
血糖水平长期过高会损伤视网膜血管，导致糖尿病性视网膜病变。根据研究数据，良好的血糖控制可减少50%至76%的糖尿病并发症发生风险。
定期监测血糖，并遵循医生建议调整饮食和用药。理想的目标是将糖化血红蛋白（HbA1c）水平控制在7%以下。
2.定期进行眼部检查：
糖尿病患者每年至少进行一次全面的眼科检查。初步诊断时，即使没有视力问题，也应进行眼底检查，以便早期发现视网膜病变。
眼科检查包括视网膜摄影、荧光素眼底血管造影等方法，有助于及时发现微小的血管异常和出血点。
3.健康的生活方式：
合理饮食，避免高糖、高脂肪的食物，多摄入富含纤维的蔬菜、水果和全谷物。这有助于保持血糖稳定，减少视网膜病变风险。
适量运动，每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，有助于改善胰岛素敏感性和血糖控制。
戒烟限酒，烟草中的有害物质会加速眼部血管损伤，而过量饮酒会干扰血糖调控。
4.控制其他危险因素：
高血压和高血脂也是视网膜病变的重要危险因素。糖尿病患者应定期监测血压和血脂，并遵循医嘱进行治疗。
服用降血压药物和他汀类药物有助于减缓视网膜病变进展。
糖尿病致盲是可以通过有效的血糖控制、定期眼部检查及健康生活方式预防的。维护良好的眼部健康需要综合多方面的努力。