减肥人群要补充维生素吗

病情分析：减肥人群同样需要补充维生素，因为减肥过程中可能会限制食物摄入或通过运动增加能量消耗，导致身体对营养素的需求增加。而维生素是身体必需的有机化合物，其中某些种类无法由人体自行合成，只能通过饮食获得。

尤其是在减肥过程中，如果缺乏维生素会影响身体的新陈代谢和健康状况。例如，缺乏维生素C可能会影响身体对铁的吸收，影响免疫系统的功能。缺乏维生素D可能会影响钙的吸收和骨骼健康等。

因此，建议减肥人群应该在饮食中补充足够的维生素，尤其是蔬菜、水果、坚果、全谷类等食物含有丰富的维生素，可以多食用这些食物来满足身体的需求。如果确实无法通过食物获得足够的维生素，也可以考虑适当的维生素补充剂。但是，建议在使用任何维生素补充剂前，最好咨询医生或营养师的建议。

2023-10-16