汤煲得越久营养越多吗

2024-05-09
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:汤煲得越久,其中的一些成分可能会被水溶解出来,从而使得汤更加浓郁。但是,长时间的烹饪也可能会损失营养成分。总的来说,汤煲得时间过长并不意味着其中的营养成分就会变得更丰富。

在烹制汤时,需要考虑到食材的种类、品质和烹饪方法等因素。短时间内高温煮沸可以帮助去除脂肪和杂质,同时保留营养成分。此外,在添加配料之前,先用开水将骨头或肉类焯水,可以去除其中的血水和异味,有利于提高汤的口感和营养价值。综合考虑,适度的烹饪时间和方式可以帮助保留食材中的营养成分,并使得汤更加美味。

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