武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
在烹制汤时,需要考虑到食材的种类、品质和烹饪方法等因素。短时间内高温煮沸可以帮助去除脂肪和杂质,同时保留营养成分。此外,在添加配料之前,先用开水将骨头或肉类焯水,可以去除其中的血水和异味,有利于提高汤的口感和营养价值。综合考虑,适度的烹饪时间和方式可以帮助保留食材中的营养成分,并使得汤更加美味。