武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.提高认知能力和记忆力:绞股蓝中含有多种对大脑有益的化学物质,如三萜类化合物和黄酮类化合物,可以促进神经元的生长和发展,提高认知能力和记忆力。
2.缓解压力和焦虑:绞股蓝中的成分可以刺激人体内的血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等荷尔蒙的分泌,从而缓解压力和焦虑。
3.改善睡眠:绞股蓝可以帮助调节睡眠周期和促进深度睡眠,使人更容易入睡和保持良好的睡眠质量。
使用绞股蓝也存在一些禁忌和注意事项,包括:
1.孕妇和哺乳期妇女禁用:由于绞股蓝中含有多种对人体有影响的成分,因此孕妇和哺乳期妇女应禁用绞股蓝。
2.心血管疾病的患者:绞股蓝中含有一些对心脏和血管有影响的成分,因此这类患者应该在使用前咨询医生的意见。
3.慢性疾病患者:由于绞股蓝在某些情况下可能对人体产生不良反应,因此患有慢性疾病的人应谨慎使用或避免使用。
4.对草本植物过敏的人:如有对草本植物过敏的人,应避免使用绞股蓝。