补充蛋白质能促进减肥吗

2024-05-11
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:补充蛋白质可以在一定程度上促进减肥。蛋白质是身体构建肌肉和修复组织所需的重要营养素。当进行减肥时,摄入足够的蛋白质可以帮助保持肌肉质量,从而提高代谢率并消耗更多的能量。

此外,蛋白质摄入还可以增加饱腹感,减少食欲,并降低每日总能量摄入。这可能有助于控制饮食,减少过度进食和垃圾食品的摄入,促进减肥。

仅仅依靠补充蛋白质就能达到减肥目的是不可行的。减肥需要全面的饮食和生活方式的改变。应该将蛋白质作为健康饮食计划中的一个组成部分,同时注意控制总能量摄入,适度运动以及保证睡眠等因素来实现减肥目标。

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