什么时候不能喝牛奶

一般在喝茶水的时候是不建议饮用牛奶的，因为茶水中的鞣酸影响钙的吸收，所以最好选择在晚上喝牛奶，这样可以提高睡眠质量，并且还有利于钙的吸收，另外空腹的时候也不建议喝牛奶的，因为牛奶中含有大量的蛋白质和脂肪，这就不利于胃的消化，长期会引起胃溃疡胃炎。建议平时应注意休息，避免劳累和熬夜，不要吃一些辛辣刺激油腻的食物，多吃绿色新鲜水果蔬菜，补充身体里所需的维生素和矿物质。