产后几个月能跳绳减肥

病情描述: 分娩后几个月你可以跳绳减肥?

医生回答(1)

耿永红副主任医师

石家庄市中医院 中医妇科

病情分析:从分娩后几个月开始减肥,因人而异。一个月后,应适当增加运动量,以确保体重不再增加。分娩后何时减肥是许多女性非常关心的问题。怀孕期间,随着胎儿的成长,体重会逐渐增加。在孕期指导中,建议体重不应增长过快,而有些女性在孕期增长过快,甚至有妊娠糖尿病和妊娠肥胖问题,所以她们应该在分娩后积极减肥进入。从分娩后几个月开始减肥,因人而异。有必要确保不建议在分娩后一个月内减肥,因为分娩后身体还没有逐渐恢复到较好的状态。一个月后,根据饮食和孕期体重增加情况,有必要考虑是否母乳喂养,尽量不要通过严格控制饮食来减肥,而是适当增加锻炼,注意体重变化,确保自己不会再次增重。2020-08-28