哺乳期能吃韭菜吗吗?
2020-08-03
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戴春
主治医师
南京市第一医院 临床营养科
病情分析:韭菜有促进人体消化、降低血脂、防止动脉硬化、美容养颜的效果,在孕期可以少量食用。但是哺乳期女性最好是少吃韭菜,这是因为在哺乳期吃韭菜会抑制孕妇乳汁的分泌,容易造成回奶的现象。此外,哺乳期女性应该注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,在饮食上多样化,保证清淡有营养,注意休息和防寒保暖,适当锻炼,生活作息保持规律等。