吃维e和维c要多久才能淡化斑点

病情分析：维生素E最好在进餐时服用，而维生素C通常建议在饭后服用。维生素E是脂溶性维生素，可溶于脂肪。在饮食过程中，它将含有一些脂肪营养。维生素E会溶解在其中，以加速维生素E的吸收，这对人体有益。维生素C是一种水溶性维生素，相对较容易代谢。饭前胃排空加快将促进其从尿中排泄并降低吸收效率。