何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.第1至2周:刚发生骨折时,疼痛最为剧烈。此阶段建议完全避免侧卧,以减少对受伤部位的压迫和进一步损伤。
2.第3至4周:随着骨折开始愈合,疼痛会有所缓解,但仍需小心避免侧卧。可以尝试使用支撑枕头来保持背部或较少受力的一侧姿势。
3.第5至6周:此时骨折已初步愈合,可以在医生指导下逐渐尝试改变睡姿,适当增加侧卧的时间,但仍需注意避免直接压在骨折部位。
4.第7至8周:骨折基本愈合,可以尝试正常侧卧,但应以舒适为前提,若感到不适应立即调整姿势。
对于肋骨骨折患者,关键是遵循医疗建议,避免因不当睡姿导致的二次伤害。在整个恢复过程中,保持良好的休息和适度的活动,有助于早日康复。