经常看手机有什么危害

病情分析：经常看手机可能会对身体和心理健康产生多方面的负面影响。视力方面，长时间注视手机屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊，甚至引发干眼症和视力下降。持续的近距离用眼还可能增加近视的风险，尤其是在青少年中。

长时间保持低头看手机的姿势，会对颈椎和脊柱造成压力，容易导致颈椎病和脊柱问题。颈部肌肉长期处于紧张状态，可能引发肩颈疼痛、头痛等症状。

在心理方面，长时间使用手机，尤其是在社交媒体上过度沉迷，可能导致焦虑、抑郁等心理问题。此外，长期依赖手机获取信息和娱乐，可能影响注意力和记忆力，导致工作和学习效率下降。

睡眠质量也可能受到影响。睡前看手机屏幕的蓝光会抑制褪黑素的分泌，从而影响入睡时间和睡眠质量，长期如此可能导致失眠和其他睡眠障碍。

经常看手机还会影响社交关系和亲密关系的发展。过度使用手机可能导致与家人朋友的面对面交流减少，影响人际关系的质量。