张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.补充水分:呕吐和腹泻会导致身体大量失去水分,应该适量喝水来保持体内水分平衡。成人建议每小时至少喝250ml到500ml的水,儿童则需根据年龄调整摄入量。
2.补充电解质:除了水分,身体还需要补充电解质以维持正常生理功能。可以选用口服补液盐等含有钠、钾、氯化物的补充剂。特别是在症状严重时,电解质的补充尤为关键。
3.注意饮食:在呕吐和腹泻期间应避免刺激性食物,如油腻、辛辣食品。可选择易消化的食物,如米汤、稀粥和蒸熟的蔬菜。逐步恢复正常饮食,以免加重胃肠负担。
4.观察病情:若症状持续24小时以上或伴随发热、严重脱水现象,应尽快就医。特别是在呕吐和腹泻同时发生的情况下,更容易导致脱水和电解质紊乱,需要专业医疗干预。
维持水分和电解质平衡以及合理饮食能够帮助缓解症状,而密切关注病情发展至关重要。