张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.抗氧化剂含量高的食物:这些食物有助于减轻胃部炎症,例如富含维生素C的水果如橙子、草莓和猕猴桃,还有含有维生素E的坚果,如杏仁和榛子。
2.富含益生菌的食物:摄入益生菌可以帮助恢复胃肠道菌群平衡,适宜的选择包括酸奶、发酵乳制品以及发酵蔬菜如泡菜和酸菜。研究表明,某些益生菌可能具有抑制幽门螺旋杆菌活性的作用。
3.高纤维食物:全谷类食品如燕麦、糙米和全麦面包,以及蔬菜如西兰花、胡萝卜和菠菜,可以促进消化功能,帮助身体清除病菌。
4.绿茶:其中含有儿茶素,其抗菌成分可能对幽门螺旋杆菌产生一定的抑制效果。
在食疗过程中,还应避免摄入刺激性食物如辛辣食品、烟酒及咖啡因,以防止加重胃部不适。保持健康的饮食习惯有助于改善病情并促进整体消化健康。
