牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持手部滋润:每天使用含有保湿成分的护手霜,如尿素、甘油或乳木果油,这些成分能有效锁住水分。建议在每次洗手后立即涂抹,以防止水分流失。
2.减少刺激:避免过度使用肥皂和其他化学清洁剂,选择温和的不含酒精的产品。同时,洗手时尽量使用温水,而非热水,以减少对皮肤的刺激。
3.佩戴手套:在进行家务劳动如洗碗或接触清洁剂时,佩戴橡胶手套以保护双手皮肤。外出时可佩戴保暖手套,特别是在寒冷及风大的环境下,能有效预防皮肤水分蒸发。
4.增加室内湿度:使用加湿器调节室内湿度,特别是在气候干燥的日子里,有助于防止皮肤干裂。
5.健康饮食:饮食中补充足够的维生素,尤其是维生素E和A,对保持皮肤健康具有良好作用。
6.及时就医:如果手部脱皮情况严重,并伴随疼痛、红肿或感染,应尽快就医。可能需要使用药膏或进行特别治疗。
通过以上措施可以有效缓解冬季手指干裂和脱皮问题,确保手部皮肤保持健康状态。
