牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.控制水温:保持水温在37-40摄氏度之间是最佳选择。过热的水会加速皮肤水分流失,使干燥和瘙痒更严重。
2.缩短泡澡时间:建议每次泡澡时间控制在10-15分钟以内,以避免皮肤过度浸泡导致水分流失。
3.添加保湿成分:可以在浴水中加入少量的天然油类,如橄榄油或椰子油,这些油脂有助于滋润皮肤并形成保护屏障。
4.使用温和无香型洗浴产品:选择不含香料、刺激性化学成分的沐浴露,可以减轻皮肤敏感。
5.每次洗澡后及时保湿:浴后尽快涂抹无香型润肤乳来锁住皮肤的水分,尤其是在皮肤仍湿润的时候效果更佳。
合理安排洗澡频率以及用水方式,有助于减少冬季皮肤干痒的问题。