武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.橘子富含维生素C,具有增强免疫系统功能的作用,可以帮助抵抗冬季常见的感冒和流感。
2.每100克橘子含有大约30毫克维生素C,对于儿童日常所需的维生素摄入贡献较大。
3.橘子中的水分含量较高,有助于保持身体水分平衡,这在干燥的冬季尤为重要。
4.有些孩子可能对橘子的某些成分过敏,进而引发喉部不适或加重已有的呼吸道症状,但这并非普遍现象。
在给孩子食用橘子时,应监测是否有过敏症状或已有呼吸道感染的加重迹象。如果没有这些情况,橘子作为一种健康的水果,是可以安全食用的。