刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.坚果:杏仁、核桃、腰果和葵花籽等富含健康脂肪和蛋白质,有助于提供足够的能量,同时对胃肠道刺激较小。但建议每日摄入量控制在30-50克。
2.燕麦片:燕麦片是一种低刺激性的食物,富含纤维素,可以帮助调节胃酸分泌,同时含有一定热量。可选择添加蜂蜜或牛奶以增加热量摄入。
3.香蕉:富含碳水化合物和钾元素,对胃酸过多有缓解作用,每根香蕉大约提供100卡路里的热量,非常适合作为小零食。
4.乳制品:如全脂酸奶或奶酪含有丰富的蛋白质和脂肪,能够提供较高热量,同时益生菌成分对胃部健康也有帮助。每日可适量食用150-200克。
5.牛油果:一种高热量水果,富含单不饱和脂肪酸,并容易消化。每100克牛油果大约含有160卡路里,可以切片或捣碎后作为点心。
选择这些食物时,还应注意个人对其耐受性,因为每位胃病患者的病情和敏感度不同。在确保饮食安全的前提下,这些食物可以为胃病患者提供所需的能量和营养。
