刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.保持身体的温暖。长时间暴露在低温环境下可能导致肠道功能紊乱,注意调整空调温度至舒适范围,避免直接对着空调风口;可穿上保暖衣物以帮助恢复体温平衡。
2.补充水分和电解质。腹泻会导致体液流失,因此需要补充水分。可以饮用一些含有电解质的饮品,如运动饮料或口服补液盐,以维持体内电解质平衡。
3.控制饮食。暂时避免进食高脂肪、高纤维和乳制品等刺激性食物,因为这些食物可能加重腹泻症状。建议选择易消化的食物,如米饭、面条和香蕉等。
4.如果腹泻持续超过48小时或伴随发烧、剧烈腹痛等症状,则应及时就医,以排除其他潜在病因。
以上措施有助于缓解由于吹空调和喝冰水引起的腹泻。保持适宜的室内温度和节制饮食能有效预防此类情况。