管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.保持水分充足:建议每天摄入8到10杯水,以帮助身体排出毒素并维持正常体温。
2.适当休息:保证充足的睡眠能增强免疫系统功能,加快康复过程。
3.温和饮食:选择易消化且富含营养的食物,如鸡汤、粥等,可以提供能量并减轻消化负担。
4.控制体温:如体温持续高于38摄氏度,可考虑使用非处方退烧药物,但应遵医嘱。
5.局部降温:可以用湿毛巾擦拭身体或在额头放置冷敷袋,帮助降低体表温度。
6.环境调节:保持室内空气流通和适宜温度,避免过冷或过热的环境刺激。
如果感冒伴随的低热和胸口发热症状持续超过一周,或出现呼吸困难、剧烈咳嗽等加重表现,应及时就医以排查其他潜在疾病。合理的生活习惯和情况变化时的及时医疗咨询对于疾病管理非常重要。
