牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.水:充足的水分摄入可以帮助预防结石的形成。每天至少饮用2至3升水,有助于稀释尿液,减少结石形成的可能。
2.柠檬水:柠檬含有柠檬酸,可以帮助分解结石并预防新的结石生成。建议选择新鲜柠檬汁混合水饮用,而非含糖的柠檬饮料。
3.橙汁:橙汁也富含柠檬酸和维生素C,适量饮用可以有益于结石患者。不过,应注意不含额外添加糖分的纯果汁。
4.低脂或脱脂牛奶:适量摄入可以提供钙质,钙与草酸结合后可减少草酸在肾脏中的浓度,从而降低结石风险。
5.特定草药茶:如蒲公英茶、圣罗勒茶等具有利尿功能的草药茶被认为对结石患者可能有一定帮助,但需在医生指导下使用。
保持体内水分平衡对于预防和管理结石尤为重要,选择适合的饮品不仅能满足口感需求,还能对健康产生积极影响。