小孩子几点睡合适

病情分析：小孩子的最佳睡眠时间取决于其年龄，充足的睡眠不仅有助于身体健康，还支持大脑发育和情绪稳定。

1.新生儿（0-3个月）：每天需要14-17小时的睡眠，一般情况下没有固定的睡觉时间，可以根据婴儿的自然睡眠周期调整。

2.婴儿（4-11个月）：每天需要12-15小时的睡眠，通常晚上7点到8点是入睡的合适时间。白天也会有几次小睡。

3.幼儿（1-2岁）：每天需要11-14小时的睡眠，建议晚上7点到9点之间入睡，并在白天进行1-2次小睡。

4.学龄前儿童（3-5岁）：每天需要10-13小时的睡眠，最好在晚上7点到9点之间入睡。有些孩子可能还需要白天午睡。

5.学龄儿童（6-13岁）：每天需要9-11小时的睡眠，通常晚上8点到9点入睡较为理想，具体时间可根据早晨起床时间和学校作息调整。

保持规律的睡眠时间有助于培养良好的睡眠习惯，而充足的睡眠对孩子的成长和日常表现至关重要。