武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.羊肉含有丰富的蛋白质,这有助于组织修复和恢复。每100克羊肉约含26克蛋白质,有助于促进新细胞的生成和伤口的愈合。
2.羊肉还富含铁,每100克约含2毫克,可以改善血液循环,帮助输送更多氧气到受损部位,加快愈合速度。
3.羊肉中含有锌,约每100克包含3.8毫克,锌在免疫系统功能中起到重要作用,有助于预防感染。
注意避免过量摄入油腻或辛辣食物,因为这可能导致体内发热,间接增加皮肤炎症的风险。同时,保持良好的卫生习惯,定期清洗和消毒纹身区域,有助于降低感染风险并确保快速康复。
