龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.丰富膳食来源:这个年龄段的宝宝通常已经开始进食固体食物。应确保膳食中包含富含钙和维生素D的食品,如绿叶蔬菜、豆制品、鱼类等。
2.替代乳制品:可以引入全脂牛奶作为奶粉的替代品,若没有乳糖不耐受或过敏的情况,每天保持适量的摄入即可满足大部分的钙质需求。
3.乳制品选择:除了液态奶,还可以提供奶酪、酸奶等其他形式的乳制品来吸引孩子的兴趣,并补充营养。
4.多样化奶源:如对动物奶过敏或不耐受,可以考虑使用植物奶,如豆奶、燕麦奶等,但需要注意其营养成分及是否添加钙。
5.饮食行为塑造:培养良好的饮食习惯,尽量在固定时间提供多种食物选择,而不是仅依赖于奶粉,鼓励自主进食。
对于一岁半的宝宝,不喝奶粉并不一定是个问题,只要确保饮食多样化并且营养均衡,就能很好地支持健康成长。