徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.西洋参是一种常用于中医的草药,主要用于滋补身体,提高免疫力和抗疲劳。其活性成分是人参皂苷,已被研究证明可以帮助改善身心健康。
2.晚餐后适量饮用西洋参茶可能有助于放松身心,减轻压力。晚间饮用过多可能导致失眠,因为西洋参具有一定的兴奋作用。建议在下午或晚上早些时候饮用,而不是临睡前。
3.饮用西洋参时需控制剂量。成人每天一般不应超过2克至3克干西洋参,以避免可能的副作用,如头晕、胃肠不适等。
4.对某些人群而言,西洋参可能不适合。例如,高血压患者、怀孕或哺乳期妇女,以及对草药敏感的人应慎重选择。
5.西洋参与某些药物存在相互作用,例如抗凝血药物。正在服用药物的人在饮用前应咨询医生。
合理饮用西洋参能够带来健康益处,但需根据个人情况调整摄入时间和量,以避免潜在的不良反应。