史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.距离与角度:保持适当的阅读或观看距离非常重要。过近或过远的距离可能导致眼睛疲劳,从而加重斜视情况。建议将书本或屏幕与眼睛之间的距离保持在30-40厘米左右,同时注意座椅的高度,使得视线平行于书本或屏幕。
2.光线条件:光线不足或过于明亮都会增加眼睛的负担。使用柔和、均匀的自然光或台灯来照明,有助于减少眼部紧张,从而降低斜视恶化的风险。
3.姿势与支持:坐姿不正或者椅子缺乏足够的背部和颈部支持,会导致身体前倾或者歪斜,这对眼睛的聚焦能力产生不利影响。运用合适的座椅和桌子高度,以及正确的坐姿,可以帮助维持眼睛的正常功能。
保持合理的座位安排和良好的用眼习惯,对于防止斜视的发展具有积极作用。这也包括定期休息眼睛,以便眼肌放松和调整。