龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.基础公式:可以使用BMI(体质指数)来估算标准体重,BMI在18.5到24.9之间被认为是正常范围。计算方式为体重(公斤)除以身高(米)的平方。153厘米的女性,体重大约在43到57公斤会使BMI处于正常范围。
2.个体差异:个人的骨骼大小、肌肉密度和体脂比例也会影响理想体重。虽然有一般性参考值,但每个人的最佳体重可能有所不同。
3.健康因素:标准体重的概念不仅仅是为了外观,还有助于维持良好的健康状态。过轻或过重都可能增加患病风险。
在考虑标准体重时,应结合个人的生活方式、健康状况以及医务人员的建议进行调整。