吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.停止浸泡:立即将脚从水中取出,并轻轻擦干表面水分。避免继续接触湿润环境,以减少皮肤进一步软化。
2.保持干燥:用干净柔软的毛巾彻底擦干脚部,包括脚趾缝之间,之后让脚在自然通风的环境中晾干一段时间。
3.涂抹保湿剂:待脚完全干燥后,可使用温和、不含刺激成分的保湿霜或凡士林涂抹在皮肤上,帮助修复角质层屏障。
4.防止二次损伤:避免用力搓擦、撕扯发白起皱的皮肤,这可能会引起破溃或感染。尽量穿透气、干燥的鞋袜,减少摩擦和细菌滋生。
5.监测皮肤状态:观察几天。如果皮肤恢复到正常状态且没有其他症状,无需额外处理。但如果出现红肿、疼痛、裂口或感染迹象,应及时就医。
长时间泡水容易破坏皮肤屏障功能,建议平时注意减少暴露于高湿度环境的时间,同时做好皮肤护理。