是否会因打羽毛球伤到颈椎

2025-10-14
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

张绍东副主任医师

东南大学附属中大医院 脊柱外科

病情分析:打羽毛球有可能导致颈椎受伤,特别是在不当的姿势、动作过于激烈或缺乏热身的情况下。以下是具体原因和可能影响:

1.动作频率:羽毛球运动需要快速的头部转动和上下运动,这种高频繁的动作可能会对颈椎产生压力。

2.姿势不当:如果在打球时保持不正确的姿势,例如长时间低头或用力过度伸展颈部,可能导致肌肉紧张和颈椎受压。

3.缺乏热身:未进行充分的热身活动可能导致肌肉僵硬。当肌肉没有准备好迎接剧烈运动时,更容易发生损伤。

4.撞击风险:在快速移动和追逐球的过程中,有可能与队友或场地周围的物体发生碰撞,导致颈椎受伤。

5.长期累积影响:长期从事羽毛球运动而没有良好的姿势纠正和适当的休息,也可能对颈椎造成慢性劳损。

为了避免这些风险,建议在运动前后进行适当的热身和拉伸运动,注意保持正确的姿势,并在感到任何不适时及时休息和调整。如果在运动中感到颈部疼痛,应立即停止运动并寻求医疗专业人士的评估和建议。

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