吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.藏红花与牛奶：将少量的藏红花加入热牛奶中，能够增加奶香味，同时有助于促进睡眠和舒缓压力。牛奶中的钙质也能增强骨骼健康。
2.藏红花与蜂蜜水：在温水中加入藏红花和蜂蜜，可以起到润喉和抗氧化的作用。蜂蜜的天然甜味使得饮品更加可口。
3.藏红花与柠檬茶：混合一些藏红花与柠檬茶，有助于提高免疫力和消化功能。柠檬中的维生素C结合藏红花的独特成分，可能增强身体的防病能力。
饮用藏红花时须注意适量，过量摄入可能引起不良反应，如头晕、恶心等。同时，孕妇和特殊人群在饮用前宜咨询专业人士。