孩子经历惊吓后如何缓解其因此导致的神经紧张

病情分析：孩子经历惊吓后，可以通过心理支持、环境调整以及专业辅导等方法帮助缓解神经紧张。

1.提供安全感：确保孩子的生活环境安全、稳定。父母和家人应多陪伴，给予足够的关注和理解，以帮助孩子恢复对周围环境的信任。

2.建立规律作息：保持充足睡眠和规律作息可以帮助孩子的神经系统恢复平衡。每天要有固定时间起床、就寝，确保适量的活动和休息时间。

3.鼓励表达情绪：引导孩子通过语言、绘画或其他方式表达内心的恐惧和焦虑。这样有助于释放心理压力，并能让大人更好地理解孩子的需要。

4.逐步接触导致惊吓的事物：在确保安全的前提下，采用循序渐进的方法，让孩子逐步再次接触曾经导致惊吓的场景或事物，以便慢慢消除恐惧。

5.职业咨询与干预：如果上述方法效果不明显或者孩子的神经紧张持续存在，建议寻求专业心理医生或儿童发展专家的帮助，进行必要的心理评估与治疗。

及早采取这些措施，可以有效帮助孩子减轻由惊吓导致的神经紧张，促进其心理健康发展。