胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.血液循环不畅:长时间站立会使得下肢的血液循环变慢,尤其是在静脉回流不佳时。这可能导致脚部出现麻木感和刺痛。站立超过30分钟以上可能容易出现这种情况,特别是没有适当活动的情况下。
2.神经受压:持续在一个姿势下保持站立可能导致神经受到压迫,例如坐骨神经,这可以引发麻木感。个体差异较大,但通常持续一个小时或更长时间的不当姿势可能导致这些症状。
3.其他健康问题:糖尿病、周围神经病变等系统性疾病也可能在长时间站立时加重麻木感。这类人群即使短时间站立(例如15-30分钟)也可能感到不适。
4.鞋类选择:不合适的鞋子可能增加站立时的足部压力,引发麻木感。高跟鞋或无支撑的鞋底会加重这一问题。
5.体重因素:超重或肥胖对下肢施加额外压力,使得长时间站立更加困难,容易产生麻木。
改善措施包括定期改变姿势、穿戴合适的鞋子以及注意全身健康状况。如果频繁遇到此类问题,应考虑就医以排除潜在的健康隐患。