吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.金银花中含有多种有效成分,如绿原酸等,这些物质具有抗菌和抗病毒的作用,可以帮助改善上呼吸道感染症状。
2.干燥后的金银花保存了其主要活性成分,并且通过泡茶的方式能够有效释放这些成分。
3.一般情况下,使用5-10克的干金银花即可泡制一壶茶,水温以90℃左右为宜,浸泡时间在10分钟左右,以充分释放其中的有效成分。
4.注意金银花性质偏凉,因此胃寒或体质虚寒者不宜长期大量饮用。孕妇和幼儿应谨慎使用。
合理饮用金银花茶能够辅助提升身体免疫力,但需根据个人体质适量饮用,避免过度摄入引起不适。