吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.银杏叶提取物:
用于改善认知功能和记忆力。
一些研究表明可能有助于缓解轻度至中度阿尔茨海默病症状。
2.卵磷脂:
含有胆碱,可用于合成乙酰胆碱,重要的神经传递素。
可能对记忆和学习有帮助。
3.维生素B族:
B1、B6、B12对神经系统健康有帮助。
缺乏这些维生素可能导致记忆力减退和其他神经问题。
4.欧米茄-3脂肪酸:
尤其是DHA,对大脑发育和功能有重要作用。
研究表明,有助于改善情绪和认知能力。
5.褪黑素:
帮助调节昼夜节律,对睡眠质量有益。
良好的睡眠有助于大脑功能的恢复和提升。
使用任何药物或补充剂前,应咨询专业医生,以确保安全和适宜性。饮食均衡、良好生活习惯和适当锻炼也是维护脑健康的重要因素。