刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.加工肉类:
加工肉类如培根、香肠、热狗等通常含有大量添加剂和防腐剂,其中的亚硝酸盐和其它化学物质可能增加癌症风险。
世界卫生组织将加工肉类列为对人类致癌的物质,其摄入与结直肠癌及胃癌的发生有关。
2.红肉:
红肉包括牛肉、羊肉和猪肉。过量摄入红肉可能增加结直肠癌、胰腺癌和前列腺癌的风险。
建议每周红肉摄入不超过500克,最好选择瘦肉部分,并尽量避免高温烹饪方式如烧烤。
3.高脂肪肉类:
高脂肪肉类如五花肉、肥牛等容易导致体内脂肪积累,从而影响免疫系统功能。
高脂肪饮食与乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有一定关联,建议选择低脂肪的肉类,如鸡胸肉和鱼肉。
4.烟熏和腌制肉类:
烟熏肉类不仅含有高浓度的亚硝酸盐,还可能产生致癌物质如多环芳烃。
腌制肉类通常含有高盐分,长期高盐饮食与胃癌的发生密切相关。
5.速冻及预制食品:
这类食品往往含有大量添加剂、防腐剂和调味剂,对身体健康不利。
有研究表明,频繁食用此类食品可能影响细胞代谢,增加癌症风险。
癌症患者应特别关注饮食质量,选择新鲜、低脂、未经加工的肉类,有助于增强免疫力和改善总体健康状况。
