吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.促进消化:茉莉茶含有天然抗氧化剂,有助于促进胃肠道活动和增强消化功能,适量饮用对消化益处明显。
2.提神醒脑:茉莉茶中的咖啡因成分能够帮助提高注意力和集中精神,特别是在午餐后的小憩时刻,有助于改善精神状态。但如果对咖啡因敏感,则需控制摄入量。
3.预防心血管疾病:茉莉茶富含茶多酚,这类物质有助于降低胆固醇水平,改善心血管功能,对心脏健康有一定的保护作用。
4.可能引起不适:过量饮用茉莉茶可能导致胃酸过多或刺激胃黏膜,引发胃部不适。对于胃酸过多或胃溃疡患者,应谨慎饮用。
5.影响铁吸收:茶叶中的单宁酸可能影响铁的吸收。在吃含铁丰富的食物后立即饮用茉莉茶,可能会降低铁的吸收率。
饭后饮用茉莉茶是可行的,并且能为身体带来一些好处。建议根据个体的健康状况和对咖啡因的耐受程度,适量饮用以避免潜在的不利影响。