社交恐惧症感觉很孤僻怎么办

病情描述: 社交恐惧症感觉很孤僻怎么办

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康冰主任医师

南京脑科医院 精神科

病情分析:社交恐惧症是一种常见的心理障碍,它会导致人们感到孤独和紧张。要想缓解这种情况,可以采取一些有效的措施,包括:尝试克服恐惧心理,如尽量减少恐惧思维; 学习一些让自己感到舒适的问题,比如聊天、看电影等,让自己与他人产生亲密感; 逐渐拓宽自己的社交圈,不要过分依赖于家庭,多参加一些活动,增加人际交往,以此来缓解社交恐惧症带来的孤僻感觉。综上所述,社交恐惧症常见、可控,可以通过采取有效措施来减轻恐惧感和孤僻感。2023-02-24