病情描述： 产后喂奶怎样减肥
许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
另一种方法是增加运动量，比如准备一些低强度的运动，比如散步、慢跑、游泳等，都可以帮助减肥。准备一些活动也可以促进新生儿及母乳的健康发育，比如给宝宝做肌肉锻炼，或者与宝宝一起做锻炼，都可以达到减肥的效果。
此外，还可以考虑使用一些补充剂来提供营养，并在意识到自己吃了什么之后适当减少摄入的热量，使自己达到健康减肥的目标。最后，给予宝宝的爱与温暖也是很重要的。