病情描述： 如何让孩子长高
欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1、饮食：平时饮食要做到荤素搭配，不偏食，不挑食，不要暴饮暴食，多吃一些绿色新鲜水果蔬菜，可以多吃一些含蛋白质高的食物，比如可以吃一些牛奶，牛肉羊肉鸡蛋，豆制品等。
2、运动：每天要保证充足的运动量，根据年龄挑选，合适孩子的运动可以促进血液循环，也可以促进生长激素分泌。
3、生活习惯：平时要让孩子养成早睡早起的好习惯，睡前也可以给孩子听一些轻松的音乐，让孩子身体放松达到深睡眠的状态。