儿童怎样增高

病情分析：可以多吃富含各类营养的食物，并适当的添加钙质和鱼肝油，对于长高是很有好处的。还要保证充足的睡眠，生长激素分泌高峰是在睡眠10点左右，而且持续很长时间，希望长高个子，一定要在10点前睡觉。充足的睡眠是促进长高的重要途径。多选有利于长高的运动，孩子的运动应当选择活泼，轻松自由生长和开放性的项目。要保持愉快的心情，也能够影响孩子生长激素的增长。