儿童怎样才能增高

病情分析：婴幼儿时期是儿童增高的一个重要时期，要保证身体的营养都是富含各类营养的食物，并且及时的增添钙质和鱼肝油，这对于长高是很有好处的。要保证充足的睡眠，避免熬夜。生长激素出现分泌高峰是在睡眠时间，并且持续很长时间，要想长高个，一定要在晚上10点前就要睡觉。在日常也要多运动，能够促进生长的生长激素。保持心情愉悦，也能够促进生长激素的分泌。