武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充水分:喝醉后身体失去了大量的水分,因此应该多喝水以帮助身体恢复水分平衡。
2.休息:休息是身体恢复的最佳方式。尽可能躺下来放松身体,避免剧烈运动。
3.吃东西:吃一些易于消化的食物可以缓解酒精对胃部的刺激,并帮助身体更快地代谢酒精。
4.呼吸新鲜空气:喝醉后可以让你感到头晕和恶心,呼吸新鲜的空气可以促进氧气流通,使人感到清醒。
5.避免饮酒:最好避免再次饮酒,让身体有时间恢复。
请注意,如果你感觉非常不适或有任何其他症状,请立即就医。