什么时候吃钙吸收最好

病情分析：一般来说，人体对钙的吸收最好的时间是在餐后的1到2小时之内。这是因为在进食后，胃液的分泌和肠道的蠕动都会刺激钙的吸收。

此外，还可以注意以下几点来促进钙的吸收：

1.配合维生素D一起摄入：维生素D能够促进钙的吸收，因此可以通过日晒、食物或补充剂等方式增加维生素D的摄入。

2.避免与其他含有抑制钙吸收的物质同时摄入：如咖啡因、草酸、纤维素等。

3.适量运动：适度的运动有助于促进骨骼健康，也能提高钙的吸收率。

总之，餐后1-2小时是吸收钙最好的时机，但也需要注意上述几点，以帮助更好地吸收钙。