落枕特别严重脖子都歪了怎么回事，怎么办

病情分析：落枕是一种因睡姿不当或突然的头部运动而导致的颈部扭伤。这可能会导致疼痛、僵硬和不适，有时甚至会引起脖子歪斜。

以下是一些建议来缓解落枕的症状：

1.休息：给受伤的区域提供足够的休息时间，减少活动，并尽量避免旋转头部。

2.冷敷：在疼痛的地方使用冷敷物（如冰袋）可以帮助减轻炎症和肌肉紧张。每次使用冰敷约15-20分钟，并在两次之间留出足够的时间。

3.热敷：在48小时后，可以尝试使用热敷物（如热水袋或热湿毛巾）来放松紧张的肌肉。每次使用热敷物约15-20分钟。

4.轻度运动：进行柔和的伸展运动可以帮助恢复颈部的灵活性。例如，缓慢转动头部、向前倾身以拉伸后颈肌肉等。

5.睡姿调整：确保在睡觉时使用正确的姿势，避免过度拧扭颈部。使用一个合适的枕头来提供足够的支撑也是很重要的。

6.疼痛缓解：如果疼痛严重，可以考虑服用非处方的止痛药，如对乙酰氨基酚（如泰诺或泰妮唑）。但请务必在使用之前阅读并遵循药物说明和咨询医生。

如果症状没有改善或持续恶化，或者伴随其他严重的症状（如剧烈头痛、呕吐等），建议尽快咨询医生或寻求医疗帮助。可以为提供进一步的评估和治疗建议。